九州旅行1日目

2009.07.18 Saturday

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    土曜日。

    広島〜小倉経由で、大分の別府へ。




    初の九州。

    別府で特急「ソニック」を降り、もわ〜っとした空気に囲まれて初めて、「あぁ〜九州に来たんだな」と思えた。

    さてここから3日間、ドライブしながら由布院〜阿蘇〜高千穂を周る旅が始まる。

    これまで嫁と旅行に行くときには「あれもしたい、これも見たい」とさながら弾丸ツアーみたいなのが多かったが、今回は比較的ゆっくり過ごすことにした。

    決まっているのは二日間の宿だけ。

    とりあえず今日は由布院を通って、瀬の本高原まで、ぶらりドライブ。

    地図と観光ガイドブックを見ながら、気ままな旅。



    由布院の街が見えてきた。



    いかにもな高原観光地。



    由布の元



    やまなみハイウェイ。見たかった風景。



    観光客多。。。


    そんなこんなで本日の宿へ。

    お世話になったのは「ペンション花てぼう」。

    最高のペンションだった。
    特に夕食は、一品一品が本当においしくて、幸せな時間をくれた。
    それだけでも「また来たい!」と思える宿だ。

    幸せな夕食後は、やっぱり急速に疲れが出てきて、睡魔が襲ってきたが、少しでもカロリーを消費するために、筋トレ。
    腕立て・腹筋は果てるまで。
    スクワットは少々。
    ま、焼け石にお湯、といったところだろうか(笑)

    去年の背中

    2009.07.17 Friday

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      雨で今朝は朝練出来なかったが、何とか今日のうちに練習したかったので、久しぶりに夜練。

      水曜の朝練以来で、脚はさすがに回復した感じなので、強度の高い練習をする。

      というわけで、K団地でTT。


      いつもより入念にウォームアップ。

      1本上ったあと、上の小周回を3周。

      そして気合いを入れて1回目。

      タイムは6分43秒。

      遅い。粘りがない。

      去年の自分が20秒前でモガいている。

      どんなにモガいても、去年の背中には追いつかない。

      たかだか6〜7分の上りで、20秒差。レースだったらお話にならない差だ。

      1本ゆっくり上った後、もう1回。

      タイムは6分46秒。

      距離は2.2km。アベレージ20km/hで走って6分36秒の計算だ。

      そこに壁がある。

      去年の自分の背中はその壁の先だ。


      強くなりたい。

      なりたい。

      秋には超えて見せるぞ!

      二日酔い

      2009.07.16 Thursday

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        昨夜は飲みすぎて、二日酔いの朝。

        最近かなり疲れが溜まっており、練習はもともとしない予定だったので、特に問題はない。

        今朝は早めの出勤で、上司と同行で外勤だが、クルマは上司が運転するのでここも問題ない。

        だが問題は・・・

        その上司が暴走課長だったこと。

        中国道帝釈峡付近のコーナーを攻める攻める。

        二日酔いでラリーカーのナビドライバーは務まりませんわ・・・。



        しっかし今日は疲れがピークで、夕方くらいにはげっそり果てて、休憩室でボーっとしてしまった。



        休憩室の窓からK団地の夕景を望む。



        今日は早めに帰れた。

        軽く自転車で脚を回そうか、それとも上半身の筋トレをしようか、迷った。

        両方やる元気はなかったので、筋トレだけにした。


        体重は相変わらず60kgくらいだが、だんだん体脂肪率が減ってきた。
        いい傾向だ。

        何のために走るのか

        2009.07.15 Wednesday

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          今日も5時起きで、自転車朝練。
          いつもの朝練メンバーに混じって、標高約550mの極楽寺へ。

          眠いし、まったく「しっかり練習するぞ」という気分ではない。

          しかし今晩は飲みの予定だし、明日は出張なので朝練する時間は無いし、週末にかけて天気は悪くなるし、3連休は・・・

          と考えると、今日は走っておかねばなるまい。

          ・・・って、そもそも何を目標に、何のために走っているのだろう。なんて考えれば、自分でもその答えはよく分からない。
          レースのエントリーしているわけでもなし、誰かに褒められるわけでもない。かといってもはや、健康になるため、という領域でもない。

          何のため?

          きっと自分自身、こういう練習をして自己統制をすることそのものが好きなんだろう。
          と最近思う。

          と思うのだが、
          やっぱりこうやって練習しているのだから(ヒルクライム)レースに出たい、とも思う。



          さて、そんなこんなで、練習はメディオ固定。
          急勾配でいっぱいいっぱいにならないことと、緩斜面で強度を落とさないことを意識してやる。
          そして使う筋肉の意識。

          帰り道では案の定もう疲労感でいっぱいで、通勤渋滞の中を逃げるようにモガいて帰宅。




          夜は弟と彼の彼女が広島へ遊びに来ているので、一緒に広島中心街に飲みに行った。
          先ほど帰宅し、ツールのゴールを見届け、まもなく就寝予定。
          朝練に始まり、今日も長い一日だった。


          メディオ方面ソリア行き

          2009.07.14 Tuesday

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             月曜日はツールに習って、休息日とした。
            いつもより早く仕事を終えられたので、夕食後にレンタルビデオで映画を借りて、飲みながら自宅上映会。
            大好きな「Xファイル」を見つつ、気分良く眠りにつく。
            こんな日が本当の「お休み」なのだろう。


            だが、今日からは再び気合いを入れていくので、今朝は5時起きで朝練。

            今週末は九州に旅行の予定だし、平日にある程度しっかり練習したい。

            K団地の2.2kmの上りで、メディオ⇒ソリア⇒スプリントというプログレッシオーネ。

            これを上周回+下りで約4分のちょうどいいインターバルを挟んで、4本。

            朝からかなり酸欠になった。



            そして今日は仕事で小学校へ。

            環境に関する授業に、特別講師として出向く。

            ちょっと緊張するけど、これが楽しいんだなぁ〜。

            インフルエンザの影響もあって、しばらく小学校へ行けなかったのだが、久しぶりokky先生登場(笑)

            ところで今日はこの授業の関係で、某テレビ局のキャスターと一緒に昼食をとったのだが、自転車に関する企画があるという話を聞いた。

            チャンス!

            (・・・?)

            睡眠3時間で

            2009.07.12 Sunday

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              昨夜は大阪で大学時代の後輩と飲んだ。
              カウンター限定・客数限定の居酒屋だったのだが、これが良かった。
              大将が一品一品料理を説明してくれるし、関西弁のテンポいい話がまた面白い。
              料理の素材・組み合わせ・調理法・器・大将の話まで、一体となってこの店の味になっているんだと感じた。
              こういう店なら、一人で行っても楽しいだろう。


              今朝の体重は60.1kg
              しこたま飲んで食べたにも関わらず、祖母から貰った便秘薬のおかげ(せい)で、逆に軽くなった。
              だが、
              飲んだ翌日の汗のかきかたは半端ない。
              脱水だけで更に2kg減った。
              おまけに調子も最悪で、昨日200km走ったというカナモンさんにぶっちぎられる始末・・・。
              しかし貴重なロング、しっかり最後まで追い込みきることができた。

              安佐動物園〜加計〜内黒峠〜恐羅漢〜八幡高原〜虫ノ木峠〜棚田〜安佐動物園



              この兄ちゃんの体力は底なしだ。。。


              が、、、

              いつも問題はその後。
              せっかく早起きして午前に練習を切り上げても、午後は廃人でまったく役に立たず・・・というケースが多い。
              買い物で歩き回るのは、かなりの体力を必要とする。

              そこで、、、

              秘密兵器を遅ればせながら投入!




              2XUのコンプレッションタイツ。
              今日の買い物はこれに、ミズノのランシューを組み合わせて、万全の体制で挑んだ。
              (ただの買い物とは思えん物々しさ・・・)
              しかし全然違う!
              すっごく軽い。
              これならもっと早く投入すべきだった。

              朝練夜練

              2009.07.09 Thursday

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                朝5時起床。
                以前はありえなかったこの起床時間にもだんだん慣れてきた。

                明らかな疲労感は一昨日の練習が原因だろう。
                そんな簡単に疲労はとれない。

                極楽寺に行くなら5時40分〜45分には出ないといけないが、K団地で練習する予定だったので6時出発でいい。

                しかしウォームアップで1本上るうちから、ぶっ倒れそうな調子悪さ。
                メディオでいいので、5本頑張ろう、と思ったが、結果的に2本でリタイア。
                酸欠なのか何なのか、頂上で前が見えなくなりそうだった。

                *****************************************************

                で、夜。
                仕事の方は相変わらずで、今日も事務所を出るのは最後。
                仕事遅いね〜、自分。。。

                帰宅後、完遂できなかった練習の続きをすることにした。
                23時出発で、K団地でメディオ×3本。

                朝より調子が良かったが、いかんせん絶対スピードが遅い。
                メディオで平均16km/h台だ。



                さて明日は大阪出張。
                そしてそのまま大阪の祖父母の家に泊まる予定。
                土曜の夜は大阪在住の大学時代の後輩に会い、帰ってきてツールドフランスの山岳ステージを見ながら2次会(よりによってアルカリスの頂上ゴールが金曜の夜なので見られないのは残念極まりないが)。
                翌日は早朝から練習の予定であり、今週末は怒涛のスケジュールの見込み。


                ちなみに来週末の3連休は湯布院・阿蘇・高千穂峡へ旅行(自転車じゃないやつね。笑)の予定。
                実は初★九州上陸なり。

                たなばた

                2009.07.07 Tuesday

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                  七夕ですね。
                  夏だなぁ。


                  今日は休みだったので午前練。

                  極楽寺〜芸南〜羅漢〜吉和〜天上山〜湯来〜五日市

                  の自己満コース。

                  ここ最近の練習の中で一番疲れた。
                  さすがにアホコースだった。


                  なんとなく乗ってるうちに、なんとなく乗れてきたので、
                  ここらでモチベーションを高めるために、10月くらいにヒルクライムでも入れてみようかな。
                  何かないかなぁ。

                  本日のおみや

                  2009.07.05 Sunday

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                    昨日のツールは興奮した。
                    いやぁ、やっぱりツールは特別だなぁ〜。

                    それにしても、最近大学の友人とかから、
                    「今年のツールドフランスは凄い注目されてるね。日本人が二人でるらしいじゃん?」
                    と言われる。
                    そうなのだ。だから凄い興奮するのだ。

                    かつてボクがF1ファンだったころ、日本人のいなかったF1サーカスに佐藤琢磨選手が出ることになって、「佐藤琢磨特集」とかが組まれるようになって、純粋に「F1というスポーツが好きなファン」としては、「やれやれ騒ぎすぎだよ、贔屓放送をやめてくれないかな」と思っていた。
                    佐藤琢磨選手は凄いと思うけど、それに特化した放送が気に入らなかったのだ。

                    しかし、自転車の場合は自分の立場が違う。

                    ボクは1人の自転車乗りである。
                    だから自転車のスポーツとしての地位が上がってほしいと思う。
                    本屋のコーナーで自転車誌がスポーツコーナーではなく、クルマ・バイクコーナーのおまけみたいな場所にあると悲しくなる。

                    「ツールドフランスに2人の日本人が出る」
                    自転車の裾野拡大に寄与してくれそうな、吉報である。
                    そういう意味で、一般メディアにたくさん取り上げてもらいたいと思う。
                    そのために、少しでも長くツールに残って欲しいし、活躍して欲しい。

                    友人の言葉を聞いて、ツールの大きさを思い知った。
                    なんてったって、オリンピックやサッカーのワールドカップと共に世界3大スポーツイベントなのだから。



                    さて、話は変わって自分の話。
                    朝、なんとか5時起床に成功。
                    5時45分出発で朝練。

                    極楽寺1本上り、下って速谷でチームメンバーと合流。

                    せっかくだしもう1本いきたいところだけど、ピコーンピコーン!と帰還ランプが点って途中離脱。

                    今日は昨日のランの筋肉痛が半端なかった。


                    2日連続で朝練できたおかげで、疲労をたっぷり抱えて、本日は仕事で山陰へ。




                    おみやげ。

                    開幕!

                    2009.07.04 Saturday

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                      今朝は頑張って起きて朝練。
                      嫁が大好きなレーズン蒸しパンを作ってくれているので、それを食べて出発する。

                      いつもと違う筋肉に刺激を入れるために、K団地でラン。
                      週に1回はランをしたい。

                      だいぶ下れるようになった。

                      最後に50mダッシュを3本。


                      今週末は仕事だが、それどころではない!
                      気持ちはグランデパールのモナコへ。

                      そしてただいま観戦中。
                      明日は朝練できるのか?