酸欠。

2009.02.27 Friday

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    25日水曜日
    初めて嫁と練習。
    とはいえ、一緒に走ったのはウォームアップの最初の30秒のみ。

    プログレッシオーネ 7分×2本

    疲れていたので最初から上げることができない。
    仕方なく2本とも後半にかけて上げていき、最後はモガく。


    26日木曜日
    今日も嫁と練習。
    とはいえ、すれ違っただけ(笑)
    一緒に練習には出かけるが、一緒に走れとは言われない。
    いつも気を遣ってくれているのだろう。

    ソリア 6分30秒×4本

    最後は気力だけで走った。
    まだダメダメだぁ〜。


    今日は月末、練習休み。
    明日の飲みに備えて、今日は飲みのウォームアップ♪(笑)

    近況報告

    2009.02.25 Wednesday

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      ★トレーニング

      17日火曜日
      SFR 3分×6本

      18日水曜日
      メカピ往復28km(10分ペース走含む)

      19日木曜日
      スクワット 600回

      20日金曜日
      出張のため休息日

      21日土曜日
      カナモン氏と嫁とサイクリング
      加計往復85km(動物園のみペース走)

      22日日曜日
      終日買い物のため休息日

      23日月曜日
      ソリア 6分30秒×4本

      24日火曜日
      SFR3分×6本


      膝裏の腱の痛みはこの1週間はでていない。
      とにかく短時間の中で集中する。
      月曜は気合を入れて、久しぶりに「ソリアの男」が復活したが、酸欠で倒れそうになった。
      それでも全体から見ると練習のボリューム・質とも全然足りていないし、メーターに表示されるスピードを見ると情けなくなるが、焦りはまったくない。
      継続して乗れる時期が来たらしっかり乗るぞ!という心の準備はできている。



      ★食生活

      嫁が“アスリート向け”食事メニューをつくってくれるので、食生活が改善された。
      朝と夕食は実に健康的になった。
      食事量そのものは増やしているが 体内の循環が以前より回っている気がする。
      体重は59kg前後。

      とはいえ、仕事と練習と家事や買い物をこなすのはとても大変で、練習をしていなくても練習以上に日々グッタリ。
      ようやく片付けも終わり、必需品や家具の買出しが一通り済んだので、少し余裕がでてくるかな?



      ★インテリア

      疲れる、とはいえ、家具選びは楽しい。
      必要最低限の家具や家電製品は入居前に手配したが、その後もソファーやテーブル、テレビ等、部屋の風景を思い浮かべながら買い揃えた。

      が、やはり一番ワクワクするのは自分の部屋。
      もはや自転車基地状態。
      ローラー台の防音、防振対策もバッチリ!・・・・・?
      自転車用のウェアも整理してみたら、「普段着より多い?」ってくらい出てきた。

      あとは・・・自転車用のスタンドだな。
      2台をどど〜んと部屋に据えるとかなりスペースをとるので、前輪を持ち上げてフックやバーに掛けるような形のスタンドがあったらいいのだけど、誰かいいのを知りませんかね?



      ★飲み

      久しぶりに心置きなく飲める。
      週末が楽しみ!
      監督、段取りくださったキタノちゃんを始め、NOKOの皆様ありがとうございます!

      細々と

      2009.02.18 Wednesday

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        トレーニングについてのメモ。

        先週金曜日。
        夜 ローラー 30分。
        10分アップ。10分ペース走。5分レスト。5分ペース走。
        短いけれど集中できた。

        土曜日。
        2時間の約束で練習。
        K団地でペース走6分、2本。
        畑峠ペース走。

        日曜日。
        今日も2時間。
        K団地でペース走6分、SFR3分を4本。
        畑峠でインターバル走。


        買い物や片付けで、土日のほうが忙しい。
        “逆さざえさん現象”になりそうなくらい、日曜の夜はグッタリだったので、月曜日は当然休息日。

        日曜日にマイヨジョーヌ少年父子にたまたま出会った。
        ライディングスクールがきっかけで知り合ったのだが、その後も街中で偶然会ったりする。
        少年は一段と大きくなっていてビックリした。本当に子供の成長は早い。
        最初に街中で出会ったときにはまだ走っていてくれたことが嬉しかったし、久しぶりの再開に驚いたが、今回は「きっとまたどこかで会えるだろう」と思うことができた。


        さて、インターネットがない環境は痛い。
        フレッツ光+光テレビにするのだが、新築物件のためまだ回線工事日が決まらないので、つながるのは先になりそう。
        でもこれで海外のプロレースもサクサク見られることになるし、とても楽しみだ。

        新生活がフラフラと離陸

        2009.02.14 Saturday

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          新居から会社へ通い始めて二日。
          やっぱり自分のウチがあるってすばらしい。
          まだダンボールに囲まれているが、片づけがひと段落したらインテリアのデコレートを楽しんでみよっと♪
          ・・・っていう余裕がないほど、怒涛のごとく日々過ぎていくけど。

          ちなみにこれまでは会社の寮で、自分のスペースとしてあるのは6畳一間。
          食事・トイレ・風呂・洗濯・洗面・・・etc. みんな共用だったので、朝ボケッとしながらトイレに行っても上司と鉢合わせしたりして、あんまり「会社から帰ったぁ〜」という感じがなかった。
          とはいえ寮費は安いし、光熱費は個人負担じゃないし、食事つきで、好き放題やっていたので十分満足ではあったのだけど。


          さて今日会社で
          「okky君の自転車活動の様子を、社内誌で取り上げたいんだけど・・・」
          と言われた。
          ある意味全国紙の社内誌。
          社内にはいくつかの自転車クラブチームみたいのがある模様。
          となると・・・。

          まぁ掲載されてまずいことはない(と思う)のだけど、なにぶんにもアウトローな性格なもので、丁寧にお断りを申し上げた次第。
          うれしいことではあるんだけど、まずいことに“これから”なったら困るしね(笑)


          ところでその題材である自転車活動自体の方も、休業状態が続いている。
          ボチボチ・・・なんて言ってたら、自分のことだからそのうち関心そのものが薄れそうだ。
          乗れない⇒弱くなる⇒楽しくない⇒乗りたくない⇒じゃあ、乗らない
          「乗れない」から「乗らない」へ。
          やっぱり物事は主体的に行動していかないとね!
          って違うか。。。

          細々とでいいから火を消さずに置いておきたいんだよな〜。

          立ったまま寝る

          2009.02.11 Wednesday

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             引越準備ようやく完了。
            ただいまダンボールに囲まれて更新中。

            荷造りして思った。

            自分の生活の半分以上は自転車だと。

            どんだけ多いねん。
            「自転車関連」って書かれたダンボール。
            ・・・と車輪。


            最近仕事も忙しいのに、朝から夜中までぶっ通しで集中し続けて(分単位でやらないと全てが終わらない)、睡眠不足と相まって体が崩壊しそう。
            モジュラージャック引っこ抜いて、パソコン梱包して、5分後には寝ます。

            ではでは。

            ありがとうございます。

            2009.02.09 Monday

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              建国記念日。

              ケンコクキネンビ。

              ケッコンキネンビ。

              結婚記念日。


              2月11日です。
              記念日は覚えやすいほうがいいですね。


              昨夜は独身の送別会でした。
              ありがとうございます。

              精一杯幸せにできるよう、なれるよう、頑張ります。


              一旦インターネットのプロバイダを解約するので、しばらく更新が途絶えます。
              落ち着いたら、ネットカフェでも行って更新します。

              カウントダウン

              2009.02.07 Saturday

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                 3Kと言われる。

                「確かにお前はキモい・臭い・KYだね」でなどと言ってはいけない。

                先日ウチの会社の決算見通しが発表になったが、予想通り厳しい数字だ。
                だいたいこんな状況になると「3K」などと言って「交際費・交通費・研修費」などのコストはカットされがちになるものだ。

                そんな中堂々と2泊3日の研修に行ってきた。
                睡眠時間まで削られるヤバめの研修だったけど、このご時勢に人材育成を受けられるだけでありがたいと思っておこう。


                缶詰研修から帰ってきたら、実業団の制度が大変なことになっていた。
                どうなんでしょう?
                実力はともかく、今シーズンはロードレースでツアーを戦うつもりはないので、TRを目指さないのであればBR−1で個人的には問題ないのだけど(ちなみにBR−1の“1”ってつける意味あるのかな?)
                だけど、チームとしては大いに問題だろう。
                東京や大阪の大所帯チームならともかく、地方の中規模チームで上を目指したい若者は、チームを出て行くしかないのだろうか。
                見世物としてのロードレース運営制度の変更は果たして功を奏すのだろうか?
                多分しばらく試行錯誤になるのだろうな。


                さて、、、
                今日は引越し準備などもあり、走るなら午前中、と思っていた。
                が、昨夜帰ってきて所用をこなしていたら、結局寝たのは午前2時過ぎ。
                寝不足気味の研修出張の疲れもあったので、無理せずゆっくり起床。
                そして10時くらいまで朝ごはんを食べたり、テレビを見たりしながらダラダラ過ごす。

                余談だが、最近は体重を気にせずかなり食べている。
                膝の故障でまともに走れない状態が続いているし、怪我も故障もしっかり栄養を摂らなければ良くならないと思った。
                思えば退院直後は体重も60kgオーバーだったし、故障の回復にもエネルギーを使うのだ。
                体を絞ろう、と思ったらいつでも絞れる。
                以前は無理だったけど、今は節制すべきときにはできる自信がある。
                だから今は意識して食べることにした。
                今朝の体重は58.3kg

                今日はゆっくり100kmほど走った。
                sony0070さんを含むNekomotoの皆さんとお会いしたので、途中一緒に走らせていただいた。
                sonyさんとは面識はあるはずだが、sonyさんと意識して走ったのは初めてだった。
                人と走ると楽しい。
                けれど、やはりまだ膝が完治していないので、マイペースでゆっくりしか走れない。
                痛くないけど、終盤では少し違和感がある。


                帰ってから、買い物へ行く。
                家具を買いにアウトレットショップ・Fデポへ。
                週末しか開いてないという特殊な店だけど、アウトレットは安くいいものが手に入るので好きだ。
                嫁が来たら一緒に行こう♪


                というわけで独身生活もあと3日。
                納める年貢を・・・もとい、引越の荷物をこしらえないと。

                久しぶりに練習

                2009.02.03 Tuesday

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                   月曜の時点で、「全く膝に痛みが出なかったら明日は少し走ってみよう」と決めていた。
                  雨予報だったので、走るなら朝。
                  これからは夜に走れない日も多くなると思うので、今から朝の時間も有効に使えるように体を慣らしていきたい。

                  全然走っていないので、すごく脚が軽い。軽いのにすぐに動かなくなる変な感覚。
                  毎日練習していた頃が嘘のようだ。

                  SFR3分×6本

                  K団地でいつものように。
                  痛みを感じ出したらすぐに帰ろう、と思っていたが幸い全く痛くならず。
                  5本目くらいでようやく明るくなってきた。
                  朝練と言ってもほとんど条件は夜練と一緒だ。(むしろ寒い)
                  けれど久しぶりに自転車に乗れる喜びで、朝からモガきそうになる自分を抑えるので大変だった。

                  今日は日中歩いていても痛くならなかったので、明日も朝練の予定。
                  明日の午後から出張で、帰ってくるのは金曜の夜なので、また自転車に乗れない時間がやってくる。
                  来週は引越しで忙しいけれど、膝の腱の痛みはこの出張で(?)完治させたいな。

                  こうなったらもうオフだ!

                  2009.02.02 Monday

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                    今夜は急遽飲み会だった。

                    これで3日連続の飲み会だ。

                    土曜は友人と焼酎を煽り、日曜はあまりにおいしい紹興酒をロックで、今日は日本酒で会社の飲み会。

                    腹いっぱいすぎて苦しい。そしてさすがに肝臓が・・・。
                    というわけでさすがに今日は一次会でリタイア。

                    それにしてもなぜこんなに食べてしまうんだろう?その瞬間だけ楽しくて、翌朝には後悔することが分かっていながら・・・。

                    でもその瞬間が楽しいんだからまぁいっか。

                    最近思うのだが、ボクが飲み会でどれだけ食べるかは、その飲み会がどれだけ“ホンネで”楽しいかによるのだと気づいた。

                    例え飲み会の間だけでも楽しければいい、という思考は、本当に楽しくなければ働かない。

                    会社の飲み会が心底楽しくなってきたのはごく最近のことだ。

                    帰宅後の体重は59.1kg。予想外にマシだった(笑)

                     

                    閑話休題。
                     

                    何故かまたパソコンが治った。

                    3日前までは、バックスペースキーを連打するより早く「:」が打ち込まれていたのに・・・。

                    トラブって初めて、普通に使えるありがたさが分かる。

                     

                    同様に、

                    故障して初めて、「練習ができる」という状態にあることの大切さに気づく。

                    膝を痛めたら室内トレーニングもできないし、ランニングもできない。

                     

                    とはいえ手帳を開いてつらつらこの先のスケジュールを眺めると、膝が良くても果たして・・・?

                    という状態(笑)

                    今週は明後日から金曜まで出張、夜は飲み会、そしてとにもかくにも、2月11日の引越し。

                    それに向けての準備そしてその後の片付け・買いまわり。

                     

                    でも新生活は今から楽しみ!

                    あれやこれやと家具や家電製品を見て回るとワクワクするし(そこか!)

                     

                    とまぁそんな状態なわけで、自転車の方は当初のトレーニング計画からは大幅にずれるけれど、今のうちに充電して「乗るべき時期」が来たら集中してやっていこうと思っている。

                    そのための布石として、新兵器を導入予定。


                     

                     

                    パワーメーターもほしいけど、さすがにパワーメーターは高いので買えない。

                    と思ったけど、ローラーで効果的な練習するならやはりPower Tapがほしい。

                    どんだけボッてんねん!と呆れる商社をスルーして、海外サイトを覗けば、「うぅ、なんとか手が届きそうではないか」という数字が並んでいる。

                    うーん。

                    JALな週末

                    2009.02.01 Sunday

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                      こういうトンボ返りの東京も何度目だろう?
                      今度でようやく落ち着きそうな気がする。

                      ボクは飛行機で東京に行くとき、ANAかJALか半々くらいで選択する。
                      3週間前はANA、今回はJALで行った。
                      最初は「どっちも同じだろう」と思っていたのだが、やはり違いはある。

                      ANAの方がいい点。
                      キャビンアテンダントの応対。若くてキレイな人が多いし(笑)
                      航空中に機長から挨拶放送がある。
                      会社の不祥事が少ない。

                      JALの方がいい点。
                      シート。エコノミーでもANAよりいいし、最近のお気に入りはわずか1000円プラスのクラスJ
                      キャビンアテンダントの英語の発音が流暢(だからどうということはないけど)

                      つまり要約すると、キャビンアテンダントはANA、アメニティーならJAL。
                      もっと要約すると、ソフトはANA、ハードはJAL。
                      もっともっと短くすると、JAL。(笑)

                      結論としては、JALのクラスJ最高ということ。
                      やはりシートがあまりにも簡素で狭いのはイタイ。
                      以前ANAの幅狭シートでとなりに巨漢が座り、ボクの肩にグリグリ圧迫を与えながらハーゲンダッツのアイスクリームを3個平らげた時は、一つ取り上げてやろうかと思った。
                      それに対してJクラスなら、脚組めるくらいシートピッチに余裕はあるし、お隣さんは遥か彼方(大袈裟)だし、飲み物以外にお菓子も配ってくれるし、乗り降り近いし。
                      だいたい帰りの飛行機に乗る頃には疲れていて、離陸前に寝て着陸後に起きて、「あれ、いつ飛んでたの?」みたいな時も多いくらいだし、せめて隣人さんには干渉されずに安眠したいところだ。
                      お菓子貰い忘れるのは残念だけど(笑)


                      とまぁ別に飛行機を堪能しに行ったわけではなく。
                      東京バルコニーで食事。
                      あ、いずれにしてもJALだった!