レスト

2017.10.02 Monday

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    月曜日。

     

    最近はレストの日が多いわけだけど。

    負荷をしっかりかける日とのバランスなんですな〜。

     

    レスト

    2017.09.29 Friday

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      金曜日につきレスト。

       

      土日は天気も良さそうだし、実走で負荷をかけられるだろう。

      無理しすぎない範囲で積み重ねていきたいところ。

      レース翌日 レスト

      2017.09.25 Monday

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        月曜日。

         

        今日は仕事が忙しいので、早めに起床。

        も、起き上がる瞬間や、階段を降りる時・・・・

        いきなり崩れ落ちそう。

         

        昨日のダメージがでかい。

         

        仕事の方はなんとかうまくいって、精神的に疲労困憊で帰宅。

        まぁ体も疲れているので、今日は練習無しでもいいでしょ、ってことで。

         

        しかし次のレースに勢いでエントリーしてしまったので、せめて反省点(=体重)は改善しないとなぁ。

        練習無し

        2017.09.15 Friday

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          金曜日。

           

          今日はもともと仕事が忙しい予定だったけれど、「5分ならできるかな?」と思っていた。

           

          が、蓋を開けてみれば、17時間勤務で午前様。

          最後の打合せが終わったのが24時半だったんだけど、打合せの相手は「27時くらいまではかかると思っていたので、早く終わって良かった!ありがとう」と言って去って行った。

          タフだなぁ・・・

          月曜レスト

          2017.09.11 Monday

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            月曜日。

             

            帰宅時は「乗れなくは無い体調」

             

            今日サボったら、明日から乗れなくなるかも。

            多少回した方がアクティブリカバリーになるんじゃないか。

            乗らないと単純に消費カロリーが減るし、体重が心配だし、調子が落ちる気もする。

             

            一方。

            土日に練習したし、今日はいいんじゃないか。

            ARで短時間の中で乗る意味あるのか?

            明日は朝からヘビーな打合せだし、多少用意もしたいので練習の気分ではない。

            乗らなきゃ洗濯物も出ないし、効果が無いなら乗らないで・・・(嫁さん)

             

            で、結局レスト。

            平日に30分しか練習しないサラリーマンレーサーにとって、そんな葛藤は毎日ある。

             

            自転車に乗るのって他の条件を考えなければ楽しいけれど、こういう心労?を毎日繰り返すのはメンドイなぁ。

             

            金曜レスト

            2017.09.08 Friday

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              金曜日。

               

              明日の練習に備えて・・・というか、単純に疲れきっていて、レスト。

               

              レスト

              2017.09.04 Monday

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                月曜日。

                 

                昨日はかなり疲れているように感じたので、今日はレスト。

                 

                乗れるか乗れないか、と言われれば乗ることは可能なんだろうけど、効果的でない練習はしたくない。

                 

                調子は落としたくないけれど、モチベーションの調子が落ち気味な今日この頃。

                今週もレスト週か

                2017.09.01 Friday

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                  木曜日。

                   

                  あまり木曜日に練習を休むことって無いんだけど、今日はレスト。

                  月曜〜水曜までの平日練習で、ダラダラと先週末の疲労感を引きずりながら中途半端に練習していた感があるので、思い切って休んでみる。

                   

                   

                   

                  金曜日。

                   

                  今日も練習無し。

                  帰宅したらちょうど近所の子供たちが集まって花火をやっていた。

                  ので、ローラーをするタイミングを逃してしまった。

                  明日・明後日でしっかり負荷をかければいいか、ということで。

                   

                  それにしてもすっかり涼しくなった。

                  今年はほとんど夏らしい夏が無かったなぁ。

                  今日もレスト

                  2017.08.25 Friday

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                    金曜日。

                    今日も練習無し。
                    明日と明後日は練習できるから、ってことで。

                    結果的に今週はレスト週になってしまった。
                    平日5日間のうち3日休みなんて、ちゃんと乗っている時期としては滅多にないんじゃないかな。



                    夏も終わり。
                    暑い夏の一日の夕方に発生する、こういう雲が好きなんだけど。
                    今年の夏は最も暑い時期に雨続きで、やや燃焼不足。

                    ・・・脂肪も。

                    今日も練習なし

                    2017.08.23 Wednesday

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                      水曜日。


                      帰宅すると嫁さんは相変わらず。

                      子供のお迎えとかお義母さんに手伝っていただいて、何とか繋いでいる状況。


                      今日も練習なし。