長期計画で。
2010.09.29 Wednesday
最近仕事が大変だ。毎日が戦争。
会社を辞める人もいるし、病気で長期休暇になる人もいるし、突然出社拒否になる人もいるし、残されたメンバーはますます大変な状況に追い込まれる。
もはや笑えるくらい(笑ってる暇もないけど)ヤバイ。
さて、それは置いといて。
最近少しずつ体力アップに取り組んでいる。
まずは身近なことから。
自転車をやる!って言うと角が立つ(?)ので、例えば仕事で力仕事は喜んでやるとか、休日に買い物に行ったときには子供をショッピングカートに乗せずに常に抱っこ、とか(笑)
いずれ自転車を本格的に取り組み始めたときに、やはり基礎体力があると立ち上がりが早いというか、走力が戻るのが早いと思う。
それにせっかくだから、どうせやるなら以前の「走れていたころ」以上の状態にしたいので、そうするとこれまでと違う何かに取り組まないといけない。
そのための第一歩が筋力増強。
ゆっくりじっくり取り組んでいこう。
世界の中心で乳酸にあえぐ
2010.09.26 Sunday
五色台のリベンジと、庵治一周。
8月の初旬に行ったときにはあれだけきつかった五色台だったが、問題なくクリア。
まだペースを調整するような余裕は無い。
坂道と格闘するので精一杯だ。
けれど、確実に進歩をしていると感じた。
その後、自宅前を一旦通過して庵治一周。
庵治は「世界の中心で愛をさけぶ」のロケ地らしい。
町の案内看板には色んなロケが行われた場所が描かれている。
“あの”防波堤に立ち寄って景色を眺めてみた。
なるほど、今思えば映画の背景の山が屋島だったような気がしてきた(笑)
今日は最高に楽しかった。
全く走れないとサイクリングさえ楽しくないが、サイクリングくらいは楽しめる走力が身についたかな。
筋トレ
2010.09.23 Thursday
一旦落ち着いたものの、今日も咳をしていて風邪気味みたい。
季節の変わり目の気温の急激な変化に加え、最近保育園を色々と見て回っているので、ウイルスを貰ってくるのだろう。
昨日は自分も頭痛と喉痛があったが、いつものように翌日には何事もなかったかのように治る。
ここ10年くらい、2日以上に亘る風邪をひいたことが無い。
まさに「なんとかは風邪を引かない」とか。
昨日は風邪気味だったことに加え、仕事で遅くなって疲れ果て、一切運動なし。
今日は休みだったけれど色んな用事があったので、筋トレのみ。
スクワットは体重以上の負荷が欲しいので、17本セットのゴルフバックを担いでやったが、わずかに10kgでは負荷が小さ過ぎる。
なので嫁を背負ってやる。
しかし嫁も最近ダイエットしたせいか、軽くなった。
最後はゴルフバックを担いだ嫁を背負ってやる。
嫁も疲れたらしい。
すまん。
始動。
2010.09.21 Tuesday
本当に何ヶ月ぶりだろう?
自転車に乗っていたころは毎日のように感じていたハングリー感(ハングリー精神ではないけど)が、蘇って、少し懐かしい感じだ。
ローラーをする環境が整ったので、少し始めてみた。
土曜はローラー台。
日曜は実走2時間少々。250mの峠でバテる。
月曜はローラー30分+筋トレ
本日火曜は筋トレのみ。
とにかく筋力が衰えているので、ベースが必要だ。
ボクとしてはかなり上出来な練習内容だろう(苦笑)
今日は会社の階段で膝が笑っていた。
頭の中で勝手に練っている構想としては、来年の秋までは準備期間で、再来年の夏くらいにヒルクライムレースに復活したいなぁ〜と思っている。
人生は長い。
takkyさんの宣戦布告は、再来年の中国CGPのエキスパートで受けてたちましょう(笑)
雑感
2010.09.12 Sunday
一時はこのまま増え続けるのではないか、と思われた体重も、最近は63〜64kgくらいで落ち着いている。
高松へ来たばかりのころは66kgを上回っていたので、少しは減ったようだ。
とはいえ、以前の56kgからすればどちらも大して変わりは無い(笑)
少しは運動しないとなぁ・・・
とは思うのだが、広島にいたころと違って仕事が終わるのが22時を回ることも多く、毎日仕事と最低限の家のことをするので精一杯だった。
仕事もプライベートもまったく余裕がないと、今目の前にあるタスクのうち、しないとクレームになりそうな重要なもの以外は後回し(その繰り返しなので結局できない)という状態に陥る。
しかし慣れというのは凄いもので、ここ2ヶ月でだいぶこのリズムに適応してきたと思う
まだ余裕・・・とまではいかないが、少しいつものこと以外を考える時間ができた気がする。
そのひとつが、自転車。
やっぱり少しでも乗りたい。
ローラーでもいいから乗りたい。
そんなん無理だよな・・・
いやローラーで30分とかなら乗れるだろ?
と思うようになった。
しかしローラーはつまらん。
ローラーを楽しむには何が必要か?
あれだ。パワーメーターだ!
と思い当たり、現在色々調べている。
そうなのかどうなのか分からないけど、パソコンをたまに開いてはちょこまか調べている。
そんな時間が幸せだ(笑)
閑話休題。
この週末は家族で大阪の祖父母の家に行ってきた。
車で行けば往復のガソリン代と高速代で1万円くらい。
広島にいて往復新幹線で行っていた頃よりめちゃくちゃ安くなった。
まだ子供の運賃がかからないからいいけれど、普通に運賃がかかるようになった更にその差は大きくなる。
だからあんな大渋滞を乗り越えてでも世のお父さんは頑張るわけだ。
まぁ高松〜大阪だと、渋滞とは逆方向で、3時間もあれば着いてしまうから、自分にとっては一石二鳥。
ところでその帰り道、茨木市あたりの国道171号を走っていたら、NOKOジャージのロード乗りに出会った。
古いNOKOジャージだったので、自分が広島へ行く前からのメンバーなのだろう。
でも自転車は割りと新しそうな(アルミノかなぁ)
今は大阪支部所属なのかな。
さて、自分もNOKO高松支・・・
いやいや、まだそこまでの余裕は無いな(苦笑)