今日もストレングス走

2018.12.06 Thursday

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    12月6日(木)

     

    なんだか木曜日って雨が多い気がするなぁ〜。

    ま、練習をする上では平日は基本ローラーなので天気関係ないけれど。

     

     

    ◆ローラー   ストレングス走   2分(レスト5分)×3本

     

     ・1本目   321W

     

     ・2本目   326W

     

     ・3本目   340W

     

     

    ◆ローラー   高ケイデンス走   10分   208W   113rpm

     

     

    今日はかからなかったなぁ〜。

    でもやるにはやったので、ヨシとしておこう。

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    2018.12.10 Monday

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