継続は力になるかな

2018.11.27 Tuesday

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    11月27日(火)

     

    昨日はレストにしたので、今日はいつものストレングス走。

    ・・・なんだけど、3連休の疲れが残っており、全然かからない。

     

     

    ◆ローラー   ストレングス走   2分(レスト5分)×3本

     

     ・1本目   328W

     

     ・2本目   324W

     

     ・3本目   321W

     

     

    だぁ〜、、、キツい。

    こういう日もあるでしょう。

     

     

    ◆ローラー   高ケイデンス走   10分   205W   112rpm

     

     

    しかしこの練習が効果的だとは感じるので、続けていこう。

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    2018.12.10 Monday

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