okkyの練習ノート
2020.02.03 Monday
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2017.09.06 Wednesday
水曜日。
今日はスキル系、ということで、先週に引き続き高ケイデンス走。
◆ローラー 15分 188W 109rpm
完全にレストにするよりも、このくらいで回したほうがいいかもしれない。
以前はあまり感じなかったけれど、歳のせいか1日完全にレストにすると、むしろ脚が固まってしまう気がする。
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