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2020.02.03 Monday

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    高ケイデンス走

    2017.09.06 Wednesday

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      水曜日。

       

      今日はスキル系、ということで、先週に引き続き高ケイデンス走。

       

       

      ◆ローラー   15分   188W   109rpm

       

       

      完全にレストにするよりも、このくらいで回したほうがいいかもしれない。

      以前はあまり感じなかったけれど、歳のせいか1日完全にレストにすると、むしろ脚が固まってしまう気がする。

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      2020.02.03 Monday

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