ストレングス走

2017.05.09 Tuesday

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    火曜日。

     

    今後の練習方針は「パワー重視」みたいなことを言った手前、まずはストレングス走かな。

    昨日休んだおかげで、脚は軽い。

    前回よりも1本増やして、4セット。

     

     

    ◆ローラー   ストレングス走   2分×4本(レスト5分)

    ・1本目   324W

    ・2本目   333W

    ・3本目   337W

     

    ・4本目   342W

     

     

    これは何度やってもしんどいわ〜。

    レストの間、脚も手も震える。

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    2017.07.24 Monday

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