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2020.02.03 Monday

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    ローラー20分

    2017.04.25 Tuesday

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      火曜日。

       

      まだまだ脚が重い。というかピーク??

       

      ぶらっと夜のサイクリングにでも行こうかと思ったけれど、睡眠時間が削られるだけで大して強度もかけられないだろうし・・・。

      などと考え、結局いつものローラー20分走。

       

      できる範囲で気楽にやろう。

       

       

      ◆ローラー  20分  251W

       

       

      237Wくらいで開始して、なんとか250Wまで持っていくことができた。

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      2020.02.03 Monday

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