ローラー20分

2017.04.19 Wednesday

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    水曜日。

    本日も帰宅後にローラー。

     


    ◆ローラー  20分  261W

     


    最初は240Wくらいで始めて、徐々に上げていく。
    15分経過で254Wだったので、260Wを目指す。

    よし。


    でも、基本はムリしない。
    ここで頑張り過ぎると、続かなくなってしまう。
    もう1本とか、朝練もしてみようとか、色々考えるけど、それを実行に移すのは「明らかにこの練習ではヌルいな」と感じてからにしよう。

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    2017.05.30 Tuesday

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