大晦日は朝練のみ

2016.12.31 Saturday

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    大晦日の朝。

    4時半起きで平坦練習へ。

     

    とりあえず、持久走レベルで5周を・・・と思って始めたが、ペースのレベルは間違っていないはずなのに、とてもキツい。

    5周なんてとても持たないと思い、3周に変更。

     

     

    ◆平坦走  3周(12km)  22分24秒  244W

     

     

    わわ。3周走としては過去最遅。

    まぁ、感覚と数値は一致しているから納得だけど。

     

    筋トレによって一時的に筋力が不足しているものと思いたい。

     

     

     

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    早々に撤収して、帰宅後は2泊3日で大阪へ出発。

    毎年新年は大阪の祖父宅で迎えている。

     

    新幹線の中でお弁当食べて、子供たちの相手をしていると、大阪なんてあっという間だ。

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    2017.11.21 Tuesday

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