ローラー  20分

2016.12.17 Saturday

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    久しぶりにローラー。

    ちょうど1週間ぶりか。

     

     

    ◆ローラー  L4  20分  268W

     

     

    先週の土曜日とほとんど同じ。

    でも先週は最初から後半に向けて徐々にパワーが上がっていったのに対して、今日はずっと260Wちょいで推移し、苦しい時間が長かった。

     

    夕方から嫁さんは会社の忘年会へ。

    自分も家に学生時代の友人2名を招待して忘年会。

    いや〜楽しかった。

    子供たちもいるので、健康的な時間に解散。

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    2017.04.25 Tuesday

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