久しぶりに更新
2016.06.12 Sunday
すごく久しぶりに更新。
本日は6月12日(日)。
自転車に跨ったのは2週間ぶり。
2週間前はいつもの平坦練習で、実走した(←けれど、ブログは未更新)が、今日はローラーのみ。
2週間前はいつものコース1周を5分台(Ave.40km/hオーバー)を達成したが・・・。
1周しか持たないという・・・。
40km/hで走っても、アベ299W。
少しパワータップと差があるな。
あとは法政二高の高校生たちと一緒に距離を稼いだのみ。
で、今日は2週間ぶりの自転車を楽しみつつ、ローラー。
子供たちと一緒に起きて、長女がプール教室に行っている間に。
◆ローラー 20分走 217W
うぅ〜ん。キツい(笑)
もう、乗っているだけでキツい。
え?本当に負荷かかってんの?
って数字だけど。
ずっとインナー。
夕方、時間を見つけて、再びローラー。
◆ローラー 20分走 258W
今度は最初からアウターで。
これは、感覚的には記録更新を狙っていくようなキツさだった。
ま、ここから始めていきましょ。
本日は6月12日(日)。
自転車に跨ったのは2週間ぶり。
2週間前はいつもの平坦練習で、実走した(←けれど、ブログは未更新)が、今日はローラーのみ。
2週間前はいつものコース1周を5分台(Ave.40km/hオーバー)を達成したが・・・。
1周しか持たないという・・・。
40km/hで走っても、アベ299W。
少しパワータップと差があるな。
あとは法政二高の高校生たちと一緒に距離を稼いだのみ。
で、今日は2週間ぶりの自転車を楽しみつつ、ローラー。
子供たちと一緒に起きて、長女がプール教室に行っている間に。
◆ローラー 20分走 217W
うぅ〜ん。キツい(笑)
もう、乗っているだけでキツい。
え?本当に負荷かかってんの?
って数字だけど。
ずっとインナー。
夕方、時間を見つけて、再びローラー。
◆ローラー 20分走 258W
今度は最初からアウターで。
これは、感覚的には記録更新を狙っていくようなキツさだった。
ま、ここから始めていきましょ。
コメント
久しぶりだな。環境変わったか?こちら、いろいろ変わりまして、しばらく自転車は・・・な感じ。沖縄までには戻ってくる、きっと。
- by 15期会計
- 2016/06/19 9:13 AM
>15期会計さん
お気にかけていただいて恐縮です。
少し仕事が・・・というのは私の場合所詮は言い訳レベルですが。
沖縄までに復活しましょう!
私も復活してみせます!
お気にかけていただいて恐縮です。
少し仕事が・・・というのは私の場合所詮は言い訳レベルですが。
沖縄までに復活しましょう!
私も復活してみせます!
- by okky
- 2016/06/19 7:50 PM
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