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2020.02.03 Monday

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    クリスクロス / クランク到着

    2016.04.20 Wednesday

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      月曜日はL5のインターバル、火曜日はL4のペース走。
      なので水曜はL5とL4のミックスで、クリスクロス。


      ◆ローラー   クリスクロス   21分(L4・2分、L5・1分 × 7セット)   ―――W


      ずは〜。
      これは相変わらずキツい。
      でもこの苦しさが進歩になっていると信じよう。



      来た来た〜!
      52×36
      これまでよりアウター、インナーともに2つ歯数が増えている。

      後はパイオニアにセンサーつけてもらうだけ。

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      2020.02.03 Monday

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        コメント
        いつもブログ見て刺激をもらってます!
        クランクの歯数増は自分も興味があるのですが、中々試せずにHC大会ではついコンパクトクランクで妥協してます。okkyさんのブログでのインプレを楽しみにしてます!
        • by だいすけ
        • 2016/04/21 1:26 AM
        コメントありがとうございます。
        だいすけさんはパワーがありすぎるので、インナー50くらいでいいんじゃないですか?
        着けてしばらく使ったら使用感をまとめてみます!
        • by okky
        • 2016/04/21 11:27 AM
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