クリスクロス / クランク到着

2016.04.20 Wednesday

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    月曜日はL5のインターバル、火曜日はL4のペース走。
    なので水曜はL5とL4のミックスで、クリスクロス。


    ◆ローラー   クリスクロス   21分(L4・2分、L5・1分 × 7セット)   ―――W


    ずは〜。
    これは相変わらずキツい。
    でもこの苦しさが進歩になっていると信じよう。



    来た来た〜!
    52×36
    これまでよりアウター、インナーともに2つ歯数が増えている。

    後はパイオニアにセンサーつけてもらうだけ。

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    2017.09.20 Wednesday

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      コメント
      いつもブログ見て刺激をもらってます!
      クランクの歯数増は自分も興味があるのですが、中々試せずにHC大会ではついコンパクトクランクで妥協してます。okkyさんのブログでのインプレを楽しみにしてます!
      • by だいすけ
      • 2016/04/21 1:26 AM
      コメントありがとうございます。
      だいすけさんはパワーがありすぎるので、インナー50くらいでいいんじゃないですか?
      着けてしばらく使ったら使用感をまとめてみます!
      • by okky
      • 2016/04/21 11:27 AM
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