サチヨ練

2016.04.02 Saturday

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    今日は11時帰宅でOKなので、すごく久しぶりにサチヨ練へ。

    6時半集合、5名で出発。
    途中で2名合流。

    サチヨ練はまさにロードレースで求められる「1〜2分」の高負荷に耐えられるようになるための練習メニューが中心。
    強度で言えば「L6」
    個人練習で言えば長尾台の5本インターバルがそれにあたるのだけど、これをほとんどやってない。
    なのでキツいはず。

    と覚悟して走り始めたのだが、やはりキツい。
    特に繰り返しL6を連発することに体が対応できなくて、後半にかけてどんどん失速していく。


    序盤は慣れていないので「後方待機」
    中盤は信号で切り離されて「後方待機」
    終盤はタレて「後方待機」


    ・・・っていつ前に出てきたの?

    頑張ってそのうち前方に出て行きたいところだけど。

    皆様と別れて、尾根幹をペース走して引き返し、連光寺をもう1本ゼェハァ上って帰宅。

    120kmくらいかな?
    また3桁乗れて良かった。

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    2017.07.24 Monday

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      コメント
      やはりあの後ろ姿はOKKYだったのね。飲み会+出勤で行けませんでした。また来てね。
      • by 15期会計
      • 2016/04/03 10:33 PM
      たしかKさんのフェイスブックで写真が投稿されていましたね。
      また時間があるときは参加させていただきたいです。
      年度末/年度初は特にお忙しいと思いますが、どうぞご自愛ください。
      またよろしくお願いいたします。
      • by okky
      • 2016/04/04 9:20 AM
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