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2020.02.03 Monday

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    ストレングス走

    2019.05.15 Wednesday

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      5月15日(水)

       

      久しぶりにローラーでストレングス走。

       

       

      ◆ローラー   ストレングス走   2分(レスト5分)×3本

       

       #1  −−−W

       

       #2  −−−W

       

       #3  −−−W

       

       

      11Tが回らない。。。

      相変わらずキツいが、そろそろパワー出さないと、張り合いがない。

      面倒だけど左クランクを4iiiiに変えるか。

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