okkyの練習ノート
2020.02.03 Monday
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2019.05.15 Wednesday
5月15日(水)
久しぶりにローラーでストレングス走。
◆ローラー ストレングス走 2分(レスト5分)×3本
#1 −−−W
#2 −−−W
#3 −−−W
11Tが回らない。。。
相変わらずキツいが、そろそろパワー出さないと、張り合いがない。
面倒だけど左クランクを4iiiiに変えるか。
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