okkyの練習ノート
2020.02.03 Monday
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2017.04.25 Tuesday
火曜日。
まだまだ脚が重い。というかピーク??
ぶらっと夜のサイクリングにでも行こうかと思ったけれど、睡眠時間が削られるだけで大して強度もかけられないだろうし・・・。
などと考え、結局いつものローラー20分走。
できる範囲で気楽にやろう。
◆ローラー 20分 251W
237Wくらいで開始して、なんとか250Wまで持っていくことができた。
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