okkyの練習ノート
2020.02.03 Monday
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2017.04.19 Wednesday
水曜日。 本日も帰宅後にローラー。
◆ローラー 20分 261W
最初は240Wくらいで始めて、徐々に上げていく。 15分経過で254Wだったので、260Wを目指す。 よし。 でも、基本はムリしない。 ここで頑張り過ぎると、続かなくなってしまう。 もう1本とか、朝練もしてみようとか、色々考えるけど、それを実行に移すのは「明らかにこの練習ではヌルいな」と感じてからにしよう。
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