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2020.02.03 Monday

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    ローラー20分

    2017.04.19 Wednesday

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      水曜日。

      本日も帰宅後にローラー。

       


      ◆ローラー  20分  261W

       


      最初は240Wくらいで始めて、徐々に上げていく。
      15分経過で254Wだったので、260Wを目指す。

      よし。


      でも、基本はムリしない。
      ここで頑張り過ぎると、続かなくなってしまう。
      もう1本とか、朝練もしてみようとか、色々考えるけど、それを実行に移すのは「明らかにこの練習ではヌルいな」と感じてからにしよう。

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