1/1〜2 練習なし

2018.01.02 Tuesday

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    例年と同様に、この年末年始も12/31〜1/2までは大阪の祖父宅へ帰省。

    例年と違うのは、嫁さんがいないこと。

    嫁さんは冬休み明けから始まる試験に向けて勉強のため、一人で自宅で年越しをすることとなった。

     

    そんなわけで、子供たち2人を連れて、新幹線で移動。

    もう2年くらい前だったら子供の面倒を見るのが自分1人だと厳しいなぁと思っていたけれど、今は大丈夫。

    2人ともどんどん成長している上に、長女が弟の面倒を見てくれる。

     

    大阪の家では、祖父、自分の両親に加え、弟家族も集合して、久しぶりに賑やかな時間を過ごした。

    自分がこの家に住んでいたのは小学校に入る前までだけど、今でも何となく落ち着く感じがするのよね。

     

     

     

    しかし31日に着くと早速事件が。

    久しぶりに会う祖父の顔を見ると、顔面が大きく腫れている。

    つい先ほど、外出中に転んでしまったとのこと。

     

    11月にも肋骨を骨折して、先日まで入院していたばかり。

     

    念のため休日診療にかかることに。

    激混みの診療所で3時間も待って・・・CT検査。

     

    結果的には大事には至っていないようだった。

     

    良かった。

    そして病院で年明けにならなくてよかった(笑)

     

     

    1月1日は家族で恒例の初詣。

     

    2015年は平安神宮。

    2016年は伏見稲荷。

    2017年は長岡天満宮。

    そして今年は石清水八幡宮。

     

    石清水八幡宮は・・・20年ぶりくらいか??

     

     

    ここも混んではいるが、明治神宮や川崎大師みたいに異常に混んではいない。

    京都や奈良にはたくさんの神社があるので、参拝者も少し分散するのかもしれない。

     

    1月2日はお昼くらいに出発して、新幹線で帰宅。

    弟家族は京都の鉄道博物館に寄るとのこと。

    せっかく関西まで来るのだから、確かにそういう観光もセットで考えた方がいいかな。

     

    帰りの新幹線はいつも通り新大阪から自由席で。

    未就学児がいるので、自由席の方が席に余裕ができて助かる。

     

     

    そんなこんなで、1日と2日は練習なし。

    11/27(月)〜12/1(金)

    2017.12.01 Friday

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      この1週間はまたしても練習無し。

       

      現在のところ週末は練習ができているので、辛うじて週2回は続けている状況だけど、これ、仮に週末の練習を1回でも飛ばしてしまったら、一気に崩壊する危険性がある。

      来年のレースでも入れて、モチベーションを維持しないといけないな。

      11/13(月)〜17(金)

      2017.11.17 Friday

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        お約束の平日。

         

        当然練習は無し。

         

        そろそろ始めようかな。

        11/6(月)〜10(金)

        2017.11.10 Friday

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          11月6日〜10日

           

          平日はもちろん練習無し。

          改めて思ったんだけど、自分はやるかやらないか、だな。

          平日に1日くらい乗れればいいや、くらいの考えだと、結局乗らない日々が続いてしまう。

          10/30(月)〜11/2(木)

          2017.11.02 Thursday

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            10/30(月)〜11/2(木)

            ローラーを含め、全く自転車に乗らず。

            全く乗らない日曜日

            2017.10.29 Sunday

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              日曜日。

               

              レースはDNSして引きこもりでお仕事。

              3週続けて週末は雨だし、ちょうど良かったかもしれないな。

               

              ローラーをする気も無く、一旦仕切り直しに向けて気持ちの整理だ!

               

              レース前レスト

              2017.10.27 Friday

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                金曜日。

                 

                1週間遅れながら、備忘のため更新しておく。



                今日はレスト。
                日曜日のレースに向けて、体調を調整していく。
                自分の場合、レース数がとても少ないので、「調整のためのレース」なんてありえない。
                だから一つ一つが全力投球。

                乗らないと調子がいいのか悪いのかもわからないけれど、きっとこの瞬間も回復時間になっているんだと信じて。

                調整週に入る

                2017.10.23 Monday

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                  月曜日。

                   

                  一旦レストで疲れを抜く。

                   

                  今週は調整週なので、火曜と水曜に高強度で上げて、木曜と金曜は流す程度。

                  土曜はコンディション調整くらいに刺激を入れるかもしれない。

                   

                  昔は調整といっても木曜日(の夜練)まで高強度で走っていたんだけど、ここ数年は水曜までにしている。

                  だいたい土曜日は移動や睡眠不足で、あまりレストにならないので、土曜日の朝の時点で「フレッシュだ〜!」と感じられるくらいにしておきたい。

                  すると木曜の夜まで頑張ってしまうと中1日では厳しいことが多いと感じるので。

                   

                  年とっただけかな・・・

                  レスト

                  2017.10.19 Thursday

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                    木曜日。

                     

                    帰宅後すぐに、子供たちと風呂に入る流れとなり、風呂に2回入るのは面倒なのでローラー練習は無し。

                    風呂上がってからストレッチだけしておく。

                     

                    なんとしてもやらなければ!という日であれば、風呂に2回入ってでもやるんだけど。

                    例えば土曜日に高強度の練習アポがあって、金曜日は絶対練習できない、けれど2日連続で乗らないと調子が下がるって時とか。

                     

                    でも今週末も雨予報だし、ローラーであれば所詮マイペースで、しかも比較的好きな時間にやることができる。

                    「アイアムチャンピオン」だから、気負いすることもないし。

                     

                    いいのか悪いのか・・・

                    木曜レスト

                    2017.10.12 Thursday

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                      木曜日。

                       

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                      なんと今週は3日しか仕事していないとかいうフザけた週なのよね・・・。

                       

                      明日からの練習に備えて一旦休息日。

                      だけど天気予報を見ると、ちょうど明日から1週間くらいは天気が悪そう。

                      気温も低めの見込みなので、つまりは「ローラーやれ」ってことなのかな。

                      しかも昨日から長男が体調を崩して保育園をお休みしているので、どのみちロングとかは行けないし。