昭和記念公園でサイクリング

2019.11.17 Sunday

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    11月17日(日)

     

    本日は特に予定がなく、めずらしくカミさんも忙しくないというので、家族でお出かけ。

    昭和記念公園@立川でサイクリングしよう!ということになった。

    昭和記念公園では自転車を借りられるようだし、品川区民公園とかよりもずっと大きいので、走り応えがあるらしい。

     

    ここに行くのは十数年ぶりだなぁ。

    学生の頃は大学から近かったこともあって、年最低2回は来ていた。

    1回はサークルの新歓イベント、もう1回は東京エンデューロというレース。

    細山先生に大敗して2位という苦い思い出もある地だ。

     

    例によって家族は電車で、自分は自転車で。

    20分くらい早めに出て、到着は同じくらい。

     

    以前、実走をしたのが2か月くらい前なので、もうだいぶ季節が変わってしまったなぁ。

    朝方はかなり寒かった。

     

    自転車を借りて、早速サイクリングコースへ。

     

    横風が強いので、エシュロンを形成。なんちゃって(笑)

     

    子供たちは走りながら面白そうな遊具が見えると、自転車を留めて遊ぶことができる。

    大人は綺麗な銀杏の回廊を楽しんだり。

     

     

    とても満足できる時間を過ごすことができた。

    特に長男はかなりの時間乗ることができたので、だいぶ自転車に慣れたんじゃないかな。

    メーターによると、距離にして20kmくらいは走ったようだ。

     

    とても速くなった長男。。。

     

     

    本当は夕方まで遊んでいたいところだけど、自分の新幹線の都合もあり、14時過ぎには撤収。

    帰りは追い風だったので、電車組より早く着くことができた。

    お風呂を沸かして待つ。

     

    それからは恒例、帰名(というのか?)前の掃除全般や晩御飯などをこしらえていたら、あっという間に帰る時間。

    慌ただしく自宅を飛び出して本日も無事任務完了。

    ここで手を抜くと、後悔が押し寄せて帰りの新幹線で寝られないので(笑)

     

    今回もいい帰省だった。

     

    少しだけラン

    2019.11.16 Saturday

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      11月16日(土)

       

      昨日は早めの新幹線で帰省。

      練習は無し。

       

      今日は朝から小学校の学芸会。

      その前に朝ご飯を作る約束をしていたので、練習無し。

       

      今は1年生と4年生。

      少しこうしたイベント事の多い学校なので、帰省した時にはかなりの頻度で学校の用事が入る。

       

       

      さて、午後は買い物にいったりして、夕方は近所で子供たちとラン。

      時間もなかったのでほんの2〜3kmだけど。

      そこそこ頑張って走ったので、久しぶりのランはきっと筋肉痛を運んできてくれるだろう。

       

      今は焦って練習しない。

      子供たちと過ごす時が自分も楽しいし、それが最優先。

      いつまでもフェーズ0がいい

      2019.11.14 Thursday

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        11月14日(木)

         

        まだまだフェーズ0で自転車に親しむ段階。

        よし、ここから練習するぞ、と思えた時本格的な練習段階に移る。

         

         

        ◆ローラー(フェーズ0)   20分   211W

         

         

        毎日汗をかくと、それなりにいい感覚がつかめてきている気がする。

        ランボ

        2019.11.13 Wednesday

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          11月13日(水)

           

          今日も帰宅後にローラー。

           

           

          ◆ローラー(フェーズ0)   20分   228W

           

           

          少しずつ、自転車と仲良くなってきたかな。

           

           

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          先日、長女と名古屋の街を歩いていた時に、ランボルギーニの集団と出会った。

           

           

          台数にして20台以上。

          元クルママニアとして、滅多に見られないシーンだとは理解できる。

          カウンタック、ディアブロからの系譜であるアヴェンタドールばかり。

          〇星一家ほどではないにしても、改造費もかなりかかっていそうなので、一台5000万円として、総額10億円といったところか。

           

          しかし。

           

          長女とのデート中だった自分からしたら、ただの金持ち暴走族。

          爆音が酷くて、会話ができない。

          しかもこの後歩いて10分後くらいに、再びこの集団に出会った。

          名古屋の街を徘徊しているのだろうか。

           

          世間の目と、のめり込んでいる本人の視点は違う。

          自転車で街を走る時も気を付けなければと思った。

          なべ

          2019.11.12 Tuesday

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            11月12日(火)

             

            帰宅後に20分、イージーで。

             

             

            ◆ローラー(フェーズ0)   20分   208W

             

             

            自転車に親しむ、というのがテーマのこの「フェーズ0」

            苦痛を感じない程度に抑えながら。

             

             

            さて、単身赴任生活で、一人鍋なんて寂しいからしない!と思っていたけれど、寒くなったら早速してしまった。

            うまい。

             

            今日も二人暮らし

            2019.11.10 Sunday

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              11月10日(日)

               

              昨夜、長女と一緒に23時までホラー映画を見ていたので、長女はかなり怖い夢を見たらしい。

               

              さて、本日はサクッと近場で、中部電力がやっている「でんきの科学館」へ。

              ここはそこそこ遊べて学べて、タダなのがいい。

               

               

               

              今日は午前中だけだったので、あまり時間がなかったけれど、シアタールームもあったりするので、もう少し時間をかけて来てみてもよいかも。

               

              で、お昼はスシローへ。

              東京の自宅から近くだと、この手の回転寿司は「くら寿司」しかない。

              都心のくら寿司はびっくりするくらいクオリティーが高い(特に品川駅のやつ)からいいのだけど、こちらのくら寿司は帰りたくなるくらいひどい。

              この点、スシローであれば品質の平準化は進んでいるように見える。

               

               

              これで980円なら安いと思う。

               

              さて、楽しい時間は早々に過ぎていき、あっという間に帰る時間になってしまった。

              明日から学校なので、あまり遅くに帰すわけにもいかないし。

               

              今日は初めて?涙なしで帰って行った。

               

              見送った後は商店街で買い物して帰る。

               

               

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              帰宅後はすぐに着替えて軽くジョギングへ。

              名古屋城を1周して戻り、約5km。

              体重が重い時にやると膝を壊しそうだが、今は心肺機能も落ちているので、すぐにバテてちょうどよかった。

               

              戻ったらすぐにローラー。

               

               

              ◆ローラー(フェーズ0)   20分   230W

               

               

              おっと、ちょっと頑張りすぎた。

              まだ今のレベルでは流すだけで十分なのに。

              名古屋港水族館

              2019.11.09 Saturday

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                11月9日(土)

                 

                今日は練習無しで、長女と水族館デート。

                 

                子供たちが来ない単身赴任生活なら、こうして名古屋の動物園や水族館といったお出かけスポットを巡ることもなかっただろう。

                そういう意味では、自分の名古屋生活に新しい体験をもたらしてくれているわけで、感謝だな。

                 

                 

                 

                 

                総じていい水族館だったな。

                種類はそれほど多くないけど、シャチまで見ることができたし。

                でもシャチと言えばやっぱり鴨川シーワールドかなぁ。

                 

                長女との丸一日デートは楽しかった。

                もう10歳になるので、そろそろ同年代の女の子の父親からは「パパ近づかないで!」宣言をされるという事態も聞いている。

                幸い我が家では今のところ自分にベタベタ過ぎて困るくらいだが、もうあと数か月かせいぜい1年くらいの関係なんだろう。

                今回は長女だけ

                2019.11.08 Friday

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                  11月8日(金)

                   

                  今日は夜は予定があるので、朝だけ軽くエクササイズ。

                   

                   

                  ◆ローラー(フェーズ0)   20分   208W

                   

                   

                  朝もこの程度なら気持ちいい。

                   

                   

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                  職場から名古屋駅は目と鼻の先なのだけど、長女を乗せた新幹線が到着するのは20時。

                  ギリギリで会社を飛び出してお迎えに行く。

                  今回は長男は自宅待機で、長女だけ。

                   

                   

                  最近は毎週のように、自分が帰るか、子供が来るかしている気がする。

                  帰省の手当てはある程度会社から出るにしても、収支で言えば真っ赤だなぁ(汗)

                  子供一人分だと半額なので、順番に来てくれる方が助かる(笑)

                  200W目指して

                  2019.11.07 Thursday

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                    11月7日(木)

                     

                    3日目。

                    少し上げて、200Wを目指す。

                     

                     

                    ◆ローラー(フェーズ0)   20分   200W

                     

                     

                    ちょうど200W。

                    あーキツかった(笑)

                    ローラーかマーラーか

                    2019.11.06 Wednesday

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                      11月6日(水)

                       

                      今日も帰宅後に地味にローラー。

                      軽いエクササイズ程度。

                       

                       

                      ◆ローラー(フェーズ0)   20分   181W

                       

                       

                      汗をかけば、日ごろの煩悩が一瞬忘れられる・・・気がする。

                       

                      汗をかきたいと思ったら、ローラーかマーラー。

                      これまではマーラーに逃げてきたが、そろそろローラーに戻していきたい。